50代、体調の変化を感じ始めた私が実感！鉄玉子入りお白湯で体調はこう変わりました！

50代に入り、若い頃とは明らかに違う体調の変化を感じ始めました。若い頃は少々無理をしても、すぐに回復したものですが、最近は疲れが抜けにくく、朝もすっきり起きられない日が増えました。

何か健康に良い習慣を取り入れたいと考え、ネットで色々調べていたところ、「お白湯」が体に良いという記事をいくつも目にしました。お湯を沸かすだけなら手軽ですし、何より体が温まりそうだと思いました。そう思い、2月から毎朝お白湯を飲む習慣を始めました。

お白湯を飲み始めて数日、体が温まるのは実感できましたが、劇的な体調の変化はまだ感じられずにいました。そんな時、「鉄分不足」に関する記事を目にしました。

鉄分は赤血球の材料となり、全身に酸素を運ぶ重要なミネラルです。不足すると貧血になり、疲れやすくなるというのです。鉄分不足は女性に多いイメージがありましたが、男性も例外ではないらしいのです。

鉄分を手軽に摂取できる方法はないかと探していたところ、「鉄玉子」という存在を知りました。南部鉄で作られた鉄玉子を、お湯に入れるだけで鉄分が溶け出すというのです。

「これは良さそうだ！」と思い、すぐに南部鉄の鉄玉子を取り寄せ、お白湯に入れて飲むことにしました。

鉄玉子入りお白湯を飲み始めて1週間ほどで、体調に変化を感じ始めました。まず、朝の目覚めが良くなったのです。以前は布団から出るのが億劫だったのですが、すっきりと起きられる日が増えました。

日中も疲れにくくなり、仕事に集中できる時間が増えました。以前は午後になると集中力が切れ、休憩ばかりしていたのが、テキパキと仕事をこなせるようになったのです。

そして、何より体が温まるのを実感します。冷え性の自覚はなかったのですが、以前は冬場は手足が冷えてなかなか寝付けなかったのが、最近は布団に入るとすぐに眠れるようになりました。

鉄玉子入りお白湯は、私にとって良いことづくめですが、注意すべき点もあります。まず、鉄分の過剰摂取には注意が必要です。鉄分を摂りすぎると、便秘や胃の不調を引き起こす可能性があります。1日に飲む量は、200～300mlを目安にすると良いでしょう。

また、鉄玉子は使用後にしっかり乾燥させることが大切です。濡れたまま放置すると、サビてしまうことがあります。私は、キッチンペーパーで水気を拭き取り、風通しの良い場所で乾燥させています。

鉄玉子の味が気になる場合は、レモンや生姜を加えるのがおすすめです。私も最初は鉄の味が気になったのですが、レモンや生姜を加えることで、美味しく飲めるようになりました。

鉄玉子入りお白湯は、私にとってなくてはならない存在です。体調が良くなっただけでなく、気持ちも前向きになり、毎日を精力的に過ごせるようになりました。

もしあなたが、私と同じように体調の変化を感じているのなら、ぜひ鉄玉子入りお白湯を試してみてほしいのです。きっと、あなたも「新しい自分」に出会えると思います。

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